红糖对于女性朋友来说是非常常见的,特别是在月经期间,或是身体不舒服的时候,都会喝红糖水,红糖水对人的身体有很好的滋补作用,能帮助女性朋友暖身,那么红糖的功效和作用呢

红糖功效与作用：

1、补充能量：红糖中含有葡萄糖、蔗糖等能为身体快速补充热量，可加速皮肤细胞的代谢，缓解疲劳，补充机体所需的能量，也可缓解饥饿；

2、补血活血：红糖含有的叶酸、铁等成分，可加速血液循环，刺激机体的造血功能，扩充血容量，能起到补血活血、温经止痛的作用；

3、增强胃肠道功能：红糖富含碳水化合物、苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等营养元素，其丰富的碳水化合物能增强肠道功能，其中的糖蛋白和蛋白多糖有润滑作用，当胃动力较弱时也能减轻胃部负担，促进消化吸收。

红糖食用方法：

红糖的吃法多种多样，是厨房的常见佐料，可单纯冲水喝，也可用红糖煮鸡蛋、冲姜糖水，以及制成红糖味糕点。